seks w ciąży i po ciąży

O współżyciu podczas ciąży i po porodzie chciałam napisać już od dawna. Tak wiele kobiet zastanawia się nad tym, szczególnie przyszłych mam, którym z trudem udało się zajść w ciążę, zadając sobie pytania… “Czy mogę pozwolić sobie na odrobinę przyjemności?”, “Czy nie zaszkodzę dziecku?” oraz “Jak seks będzie wyglądać po porodzie?”. Większości z nas towarzyszą takie rozterki. Co więcej, mnóstwo mężczyzn stresuje się i zastanawia, czy to bezpieczne dla maluszka, czy nie wywołają przedwczesnego porodu i czy nie sprawią partnerce bólu. Temat ten nadal jest na swój sposób tematem “tabu” i niewiele osób chce o nim rozmawiać otwarcie. Kobiety przeżywają swój stres, niekiedy traumy, lecz wstydzą dzielić się swoimi myślami z innymi kobietami. Dzięki temu, że zdecydowałam lat temu trzy, rozpocząć swoją blogową przygodę, poznałam tak wiele z Was bliżej, dostrzegając pewne kobiece, a w zasadzie rodzinne dylematy.

Seks odgrywa w naszym życiu wyjątkową rolę, która daleko wykracza poza akt prokreacji. Współżycie zbliża partnerów do siebie, pomaga budować intymne relacje, a także daje od groma przyjemności i poczucia własnej wartości. W przypadku prawidłowo przebiegającej ciąży, nie ma potrzeby z niego rezygnować. W najbliższym czasie Twoje potrzeby, w tym też seksualne, będą ulegały przemianie w sposób zaskakujący. Bardzo możliwe, że Twój apetyt na seks wzrośnie, lecz są prawie równe szanse, na to, że Twoje libido spadnie. Nie da się tego z góry przewidzieć. Wiele zależy od samego przebiegu ciąży i Twojego samopoczucia w ciągu najbliższych 9 miesięcy. Jeśli przebiega ona prawidłowo, a Ty masz ochotę na seks, nie ma żadnych przeciwwskazań, aby rezygnować ze współżycia. Seks jest całkowicie bezpieczny dla Waszego maluszka, ponieważ rozwijając się w macicy, jest on skutecznie chroniony przez płyn owodniowy, błonę oraz silne mięśnie szyjki macicy. Lekarze wręcz zalecają współżycie w czasie ciąży. Badania wykazują, że kobiety, które często kochają się z partnerem w jej trakcie, mają mniej groźnych powikłań, takich jak stan przedrzucawkowy czy nadciśnienie. Spowodowane jest to obecnością tzw. substancji zgodności tkankowej w spermie. Im częściej kobieta ma z nią styczność, tym mniejsze ryzyko negatywnych reakcji jej ciała na tkanki dziecka podczas akcji porodowej. Ponadto dzięki wyćwiczonym mięśniom macicy sam poród ma szansę przebiec dużo sprawniej.

 

LIBIDO

Twoja ochota na seks będzie zmieniała się przez cały okres ciąży. Z jednej strony w pierwszym trymestrze znika presja, która towarzyszy parom starającym się o dziecko… Skoro doszło do zapłodnienia, to nie musicie pilnować się, aby nie przegapić owulacji i możecie czerpać przyjemność z nieskrępowanego  i obwarowanego “terminami” seksu. Jeśli Twój lekarz prowadzący da Wam „zielone światło”, możecie swobodnie korzystać z ostatnich miesięcy w obecnym składzie. Tak jak pisałam wcześniej, seks jest dla dziecka bezpieczny. Problemem może być natomiast Twoje samopoczucie. Pierwszym tygodniom ciąży często towarzyszą większe lub mniejsze nudności, zmęczenie, a do tego nieprzyjemna suchość pochwy. Na ratunek przychodzą żele nawilżające, które mają działanie tylko powierzchowne, zatem nie dostają się do krwi, i są bezpieczne dla rozwijającego się zarodka.

Od drugiego trymestru zaczniesz zauważać (i to nie tylko Ty 🙂 ) pewne piękne zmiany w swoim ciele. Piersi staną się wydatniejsze, poprawi Ci się kondycja cery i włosów, a nudności najpewniej odejdą w siną dal. Jednym słowem zaczniesz wyglądać kwitnąco i czuć się naprawdę wspaniale. To jeden z najprzyjemniejszych okresów ciąży. W tym okresie u większości kobiet znika sporo ciążowych dolegliwości, a w zamian, pojawia się niewielki brzuszek, który jest powodem do dumy zarówno Twojej, jak i przyszłego taty, a który nie przeszkadza podczas łóżkowych igraszek. Na ogół w drugim trymestrze zwiększa się Twoje libido oraz nawilżenie pochwy, która staje się nieco nabrzmiała, a to sprzyja seksualnym doznaniom.

 

seks podczas ciąży

 

W trzecim trymestrze coraz wydatniejszy brzuszek zmusza pary do szukania nowych, wygodnych pozycji umożliwiających komfort w trakcie zbliżeń. Chociaż w dalszym ciągu seks jest bezpieczny, to mogą pojawić się kolejne niedogodności. Możesz czuć się ociężała, przemęczona i mało atrakcyjna. Może towarzyszyć Ci też zgaga, częste parcie na mocz oraz ból miednicowy. Dodatkowo zaczynają pojawiać się obawy o sam przebieg porodu, a także wątpliwości czy poradzisz sobie w nowej roli.

Popularne jest również przekonanie, że seks w ostatnim trymestrze ciąży może doprowadzić do przedwczesnego porodu. Jest w tym tylko częściowo prawda. W spermie zawarte są prostagladyny, które rzeczywiście mają szansę zmiękczyć szyjkę macicy, a to może doprowadzić do rozpoczęcia się akcji porodowej. Nie stanie się tak jednak, dopóki w Twoim organizmie, nie zajdą zmiany hormonalne, związane z przygotowaniem się do wydania dziecka na świat. Oznacza to, że do czasu kiedy Twoje ciało i dziecko nie będziecie gotowi do porodu, seks go ani nie przyśpieszy, ani nie wywoła. Stać się tak jednak może w przypadku ciąży przenoszonej, co zdecydowanie jest lepsze od oksytocyny! 🙂

 

KIEDY SEKSU UNIKAĆ

Jeśli Twoja ciąża jest zagrożona, występuje wysokie ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu, lekarz poinformuje Cię, że powinnaś zrezygnować z seksu. Przeciwwskazaniem do współżycia w czasie ciąży jest także krwawienie, plamienie i bóle brzucha pojawiające się po stosunku. Powinnaś udać się wówczas do swojego ginekologa, aby wyjaśnić przyczynę tych objawów. Z seksu należy zrezygnować również w przypadku odpłynięcia płynu owodniowego, skrócenia szyjki macicy i występującego łożyska przodującego lub nisko schodzącego. W tym ostatnim przypadku szlaban na seks trwa zazwyczaj do 20-ego tygodnia ciąży. Lekarz po wykonaniu badania USG poinformuje Cię, czy łożysko wróciło już na właściwe miejsce. W przypadku zakazu współżycia, warto byś dopytała lekarza, czy ma na myśli powstrzymanie się całkowite od jakichkolwiek zbliżeń, czy zaznanie przyjemności bez odbytego stosunku jest w Waszym przypadku możliwe.

 

SEKS PO CIĄŻY

seks po porodzie

Powrotowi do współżycia po urodzeniu dziecka towarzyszy wiele wątpliwości. Ciąża to dla Twojego ciała naprawdę duże wyzwanie, a poród to ogromny, często kilkunastogodzinny wysiłek. Twój organizm będzie potrzebował czasu, żeby się zregenerować, a do tego dochodzi wymagająca opieka nad nowo narodzonym dzieckiem. O tym jak zadbać o siebie po porodzie, napisałam osobny artykuł, gdyż okres połogu, to bardzo istotny czas dla Twojego organizmu. Link znajdziesz tutaj.

Przez około 2 tygodnie po rozwiązaniu, najprawdopodobniej będziesz jeszcze nieco krwawić i w tym czasie absolutnie nie powinnaś współżyć, gdyż grozi to krwotokiem i infekcją. Również po cesarskim cięciu wstrzymaj się do momentu, aż rana się całkowicie zagoi. Oznacza to, że z fizjologicznego punktu widzenia po naturalnym porodzie przez co najmniej 4-6 tygodni należy wstrzymać się od stosunków, a w przypadku nacinania krocza lub po cesarskim cięciu przez pełne 6 tygodni.

Niewykluczone, iż po kontrolnej wizycie u lekarza, który nie będzie widział żadnych przeciwwskazań do podjęcia współżycia, Ty możesz mieć wiele obaw. Do tego dojdzie zmęczenie spowodowane nie tylko porodem ale i opieką nad maleństwem, zatem łóżko zacznie kojarzyć Ci się zdecydowanie bardziej ze snem, aniżeli z cielesną przyjemnością. Będziesz zasypiać, gdy tylko przyłożysz głowę do poduszki, a jedyną pozycją, która by Cię mogła satysfakcjonować, to ta „na śpiocha” lub „na śpiącą królewnę” 😉 Nie brzmi to zbyt podniecająco, prawda? Do tego dochodzi brak czasu, a gdy w końcu zbliżysz się do partnera, przerywa Wam płacz dziecka… tym bardziej wtedy, jeśli macie więcej niż jedną pociechę. Pojawia się także strach przed tym, jak „to” teraz będzie. Jeśli rodziłaś po raz pierwszy, faktycznie możesz się czuć jak przed pierwszym razem, a po głowie będą Ci się kołatać pytania: “Czy będzie bolało?”, “Czy moje doznania będą takie jak wcześniej?”, “Czy coś się zmieni?”. Wprawdzie pochwa po porodzie jest rozciągnięta, jednak już po kilku dniach zacznie powracać do pierwotnych rozmiarów. To na ile się skurczy, zależy od wielu czynników, m.in. genetycznych, ilości rodzonych dzieci, wielkości dziecka, a także od tego, czy regularnie wykonujesz ćwiczenia mięśni Kegla.

Możliwe, że po dwóch miesiącach od porodu, nadal będziesz obolała. Nie musisz się jednak od razu rzucać na głęboką wodę i decydować na pełny stosunek. Rozmawiaj z partnerem o swoich obawach i potrzebach. My kobiety, zbyt często oczekujemy, że partner się domyśli. Otóż wszech i wobec mówię Ci, że w przypadku 90% Twoich oczekiwań, on się NIE domyśli 🙂 Może Cię kochać i nosić Cię na rękach ale nie czyta Ci w myślach. Mów zatem otwarcie o swoich odczuciach, ewentualnych lękach i pragnieniach. Zacznijcie niewinnie, za każdym razem posuwając się nieco dalej. Jeśli poczujesz ból, po prostu się wycofaj. Jeśli od porodu minęło już sporo czasu, a Ty nadal odczuwasz ból, zwróć się do swojego lekarza. Może on zalecić Ci odpowiednią rehabilitację, która wzmocni mięśnie miednicy, co zmniejszy obolałość oraz pomoże Ci ze zdarzającym się po porodzie problemem nietrzymania moczu.

Po urodzeniu dziecka niewykluczony jest spadek libido. Jest to spowodowane nie tylko zmęczeniem, ale również hormonami, które odpowiedzialne są za produkcję mleka. Ponadto możesz skarżyć się na suchość pochwy, spowodowaną niskim poziomem estrogenu. Taka sytuacja może trwać nawet przez cały okres karmienia piersią. Wówczas najlepszym rozwiązaniem będzie wspomaganie się żelem nawilżającym.

Kolejną obawą przed współżyciem jest ponowne zajście w ciążę. Teoretycznie, dopóki karmisz, nie owulujesz. Jednak jeśli będziesz czekać z antykoncepcją na pierwszą miesiączkę, to możesz się przeliczyć. Pierwsza menstruacja po porodzie oznacza, że miałaś już owulację, a jeśli w tym czasie współżyłaś, to na antykoncepcję może być już za późno. Najlepiej zawczasu wybrać ze swoim ginekologiem najlepszą dla Ciebie metodę zapobiegania ciąży.

 

JESTEŚ PIĘKNA!

kobieta po ciazy

I jeszcze jedna, możliwe najważniejsza kwestia. Wiele kobiet po porodzie przestaje się czuć atrakcyjna. No cóż, nie ma co zaprzeczać, że ciało po ciąży wygląda nieco inaczej. Każda z nas regeneruje się w swoim tempie. Niektóre kobiety już kilka miesięcy po urodzeniu dziecka mają figurę sprzed ciąży, inne walczą z ciążowymi okrągłościami nawet kilka lat. Do tego dochodzą niekiedy rozstępy, cellulit i popękane naczynka. Pamiętaj jednak, że są one oznaką cudu narodzin! Są dowodem na to, że zostałaś MAMĄ. Nie pozwól sobie wmówić, że jesteś z tego powodu mniej atrakcyjna i daj sobie czas na powrót do formy.

Nie zmuszaj się do seksu, ale nie pozwól, aby Twoje lęki pozbawiły Cię radości, jaka z niego płynie. Im dłużej będziesz zwlekać, tym większy strach będziesz odczuwać. Seks zbliża, daje wiele przyjemności i odpręża. Nie odbieraj sobie tego.

Wiedz też, że nie jesteś z tematem sama i że każda z nas przez to przechodziła lub właśnie przechodzi. Podczas moich sesji coachingowych “Dla Mam”, powrót do pełnej akceptacji swojego ciała i własnej seksualności, to jedne z ważniejszych elementów. Są one potężnymi składowymi Twojego poczucia własnej wartości. Dlaczego jest to tak istotne?? Bo wpływa to na Twoją  pewność siebie i modeluje Twoją CODZIENNOŚĆ!

Ściskam Cię mocno i koniecznie daj znać jak Ci artykuł przypadł do gustu!

J.

 

Zdjęcia dodatkowe:
www.journeytowardchild.wordpress.com

SaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SEKS W CIĄŻY I PO CIĄŻY
5 (100%) 5 votes
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY NEWSLETTER I ODBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA!

Newsletter signup

Proszę czekać...

Dziękujemy za twoją subskrypcję. Prosimy sprawdzić swój adres e-mail!

POZNAJ 10 KROKÓW DO CZERPANIA RADOŚCI ZE SWOJEJ CODZIENNOŚCI!

Autorka bloga i właścicielka firmy Life & Family Coach. Niezachwiana optymistka, spełniona żona, mama i trenerka. Od ponad 11 lat realizuje swoją życiową misję, jaką jest wspomaganie kobiet w ich rozwoju oraz łączeniu roli mamy i żony, ze swoimi pasjami,  pracą  czy własnym biznesem. Od 3 lat aktywnie pomaga również rodzicom w ich zmaganiach wychowawczych do czego zainspirowały ją jej dwie córki oraz zamiłowanie do rozwoju intelektualnego dzieci i młodzieży.

Skontaktuj się