co inni o nas mowia

Wyobraź sobie sytuację, kiedy podczas rozmowy otrzymujesz pięć komplementów oraz jedną uwagę. Najprawdopodobniej skupisz się na tym najmniej pozytywnym przekazie. Jedna uwaga potrafi popsuć Ci humor na cały dzień, a nawet na dłużej? Wcale nie musi tak być! Jedyne czego musisz się nauczyć to przestać przejmować się tym, co mówią o Tobie inni. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać? Uwierz, że dzięki zmianom w toku myślenia, możesz wyciągnąć o wiele więcej satysfakcji ze swojej codzienności niż podpowiada Ci Twój umysł.

 

Jak przestać się przejmować tym,
co mówią o mnie inni?

 

Pewność siebie

To w pewności siebie tkwi klucz do nauczenia się radzenie sobie z opinią innych. Niektórzy przeżywają prawdziwe cierpienia rozmyślając nad tym jak są odbierani przez osoby trzecie. Nie możesz dawać nikomu przyzwolenia na takie emocjonalne manipulowanie Tobą! Tak naprawdę, to nie ktoś niszczy Ci życie, marzenia czy chociażby wieczór. To Ty sama doprowadzasz siebie do złego nastroju, dopuszczając by słowa innych Cię zraniły. Psujesz sobie tym samym humor, a co gorsza, rezygnujesz z własnych marzeń przez kilka marnych zdań wypowiedzianych przez, czasem nawet obcego Ci, człowieka. Osoby pewne siebie potrafią się od takich opinii odciąć i puścić je mimo uszu, ponieważ świadome są swoich mocnych i słabych stron.

Inaczej się ma sytuacja, kiedy doświadczamy konstruktywnej krytyki wygłoszonej przez autorytet. Wówczas jest to „darmowa lekcja życia”, która potrafi otworzyć nam oczy na rzeczy, których sami nie mieliśmy szans ujrzeć.

 

Zdystansuj się!

Podstawa to nauczyć się odróżniać racjonalne argumenty i uwagi od zwykłego, ludzkiego „bajdurzenia”. Tak wiele jest toksycznych osób, które własne niepowodzenia wyładowują na innych, a satysfakcję daje im zepsucie czyjegoś humoru. Musisz się od nich zdystansować, bo inaczej to oni zawładną Twoim tokiem myślenia oraz tym w co wierzysz. Nie zawsze będziesz w stanie się od nich odciąć fizycznie, tym bardziej jeśli taką „przychylną” osobą jest na przykład koleżanka z pracy. Nie bierz do siebie jej cierpkich uwag, a kiedy się już pojawią, odpowiedz na nie krótko i z humorem. Zbijesz taką osobę z tropu i być może szybko znajdzie sobie inny cel do atakowania. Zauważ, że słowa to tylko narzędzie – choć to prawda, że to właśnie one potrafią nas ranić najmocniej. Jednak nikt inny niż Ty nie decyduje o tym, co będzie zaprzątać Twoje myśli wieczorem. Będziesz rozmyślać nad dwoma zdaniami koleżanki i analizować je słowo po słowie? Czy może skupisz się na tym co dobrego Cię dziś spotkało i co ekscytującego czeka na Ciebie jutro?

Oczywiście, od norm społecznych nie możemy się odciąć całkowicie. W końcu idąc rano do piekarni po chleb, nie idziesz w samej bieliźnie – tylko dlatego, bo temperatura przekroczyła trzydzieści stopni. Nie możesz jednak dopuścić do sytuacji, kiedy strach przed osądami paraliżuje wszystkie Twoje działania i zniechęca Cię do kontynuowania tego, co jest sensem Twojego życia. Jeśli boisz się zacząć robić „coś” o czym marzysz i lęk przed tym, że może być to źle odebrane powoduje, że poddajesz się czyjejś opinii – wiedz, że to droga donikąd. Taka postawa nie sprawi, że Twoje życie będzie bardziej satysfakcjonujące, a frustracje i pretensje do samej siebie zawładną Twoją codziennością.

 

Proste powody, dla których nie warto przejmować się zdaniem innych:

 

Nie wszyscy muszą Cię lubić. Osoby na których Ci nie zależy, powinny pozostać dla Ciebie obojętne. Pogoń za akceptacją innych jest bardzo złudna i nie zwiększa liczby przyjaciół.

 

♥ Negatywną oceną w stosunku do Ciebie przejmujesz się tak naprawdę tylko Ty. To właśnie Ty ją przeżywasz i nie możesz spać przez nią po nocach. Tymczasem jej autor najpewniej szybko o niej zapomniał. Poza tym, jedna uwaga nie oznacza, że ktoś ma  o Tobie ogólnie negatywne zdanie.

 

♥ Żyj tu i teraz. Naprawdę chcesz zmarnować mnóstwo czasu na przejmowanie się błahostkami? Pomyśl o problemach swojego nastoletniego życia. Czy z perspektywy czasu nadal wydają się tak olbrzymie?

 

♥ Opinia innych to rzecz względna i wiele zależy od okoliczności oraz od punktu widzenia. Jeśli dana osoba nie obcuje z Tobą na co dzień, to jaką wiedzę może posiadać na temat tego co robisz lub jaka jesteś? Znikomą.

 

♥ Rób swoje. Jeżeli wyznaczyłaś sobie cel, to właśnie na nim się skup i nie pozwól mu zniknąć Ci z pola widzenia przez uwagi innych.

 

♥ Niektóre zdania są wygłaszane w dobrej wierze. Na przykład Twoi rodzice najpewniej chcą dla Ciebie jak najlepiej, mimo iż ich osądy niekiedy bolą. Pomyśl o tym, a łatwiej będzie Ci to zrozumieć.

 

♥ Naucz się dziękować za komplementy i naprawdę w nie wierzyć. Słuchaj pozytywnych opinii o sobie, zamiast puszczać ich mimo uszu. Zapisuj codziennie co miłego usłyszałaś na swój temat danego dnia. Mogą być to drobne słowa lub całe zdania. Każde jednak uprzejme słowo wypowiedziane w Twoim kierunku, może mieć na Ciebie zbawienny wpływ.

 

kobiece emocje

Szwedzki psycholog, Carl Gustav Jung, w swojej książce pt. „Modern Man in Search of the Soul”, napisał:

 

„But, który pasuje na jedną stopę, uwiera inną. Nie ma jednego przepisu na wspaniałe życie, które odpowiada każdemu”.

 


Warto byś pamiętała, że słowa innych będą miały dla Ciebie znaczenie tylko wtedy, gdy sama nadasz im wartość!

Ściskam Cię, J.

 

 

SaveSaveSaveSave
 

JAK PRZESTAĆ PRZEJMOWAĆ SIĘ TYM, CO MÓWIĄ O NAS INNI?
5 (100%) 4 votes
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY NEWSLETTER I ODBIERZ DARMOWEGO E-BOOKA!
POZNAJ 10 KROKÓW DO CZERPANIA RADOŚCI ZE SWOJEJ CODZIENNOŚCI!

Autorka bloga i właścicielka firmy Life & Family Coach. Niezachwiana optymistka, spełniona żona, mama i trenerka. Od ponad 11 lat realizuje swoją życiową misję, jaką jest wspomaganie kobiet w ich rozwoju oraz łączeniu roli mamy i żony, ze swoimi pasjami,  pracą  czy własnym biznesem. Od 3 lat aktywnie pomaga również rodzicom w ich zmaganiach wychowawczych do czego zainspirowały ją jej dwie córki oraz zamiłowanie do rozwoju intelektualnego dzieci i młodzieży.

Skontaktuj się